In einem nächsten Schritt versuchen wir, diese Muster Stück für Stück in Ihrem Tempo zu verändern. Sie erfahren, dass es mehr Wege gibt, als nur den einen, den Sie bis dahin für den einzig richtigen und möglichen hielten. Das eröffnet Ihnen neue Perspektiven, denn nun haben Sie mehrere Möglichkeiten, unter denen Sie wählen können. Das macht Sie stark und handlungsfähig.

Wir alle können und wissen viel mehr, als wir glauben. In der Therapie lade ich Sie ein, gemeinsam dieses verborgene Wissen – Ihre Ressourcen! – zu aktivieren.

Einzelsitzungen dauern 50 Minuten und finden wöchentlich bzw. nach Vereinbarung statt.

Manchmal braucht es im Leben etwas Mut. Sich dafür zu entscheiden, gemeinsam an der Beziehung arbeiten, ihr eine Chance geben, sich wieder besser verstehen zu wollen, ist mutig. Vor allem, wenn die Fronten sich schon verhärtet haben und man seine zarten Seiten gut verborgen hat. Den Schritt zu einem Paarseminar mit fremden Menschen zu wagen, ist mindestens ebenso mutig. Es gibt vielleicht Befürchtungen, dass da schmerzhafte Dinge ans Licht kommen könnten, vielleicht die leise Gewissheit, dass auch man selbst nicht ganz unbeteiligt war an der Situation wie sie jetzt gerade ist. Leider hat uns niemand beigebracht, wie wir unsere unterschiedlichen Bedürfnisse innerhalb einer Paarbeziehung aushandeln können, ohne uns dabei zu verstricken. Wir haben oft verlernt, unsere Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen, geschweige denn, sie zu äußern. So entstehen unausgesprochene Erwartungen, die quasi zwangsläufig zu Enttäuschungen führen …

Gönnen Sie sich gemeinsame Qualitätszeit, um wieder ins Gespräch zu kommen, sich wieder verbundener zu fühlen, u. a. durch das gemeinsame Erarbeiten eines vorgegebenen 7-Schritte-Programmes. Die anderen Paare in der Gruppe können anregend wirken, es ist jedoch nicht notwendig, intime Details in der Gruppe zu besprechen, für die Übungen stehen allen Paaren eigene Räume zur Verfügung.

Manche Themen lassen sich in einer Gruppe Gleichgesinnter viel leichter angehen als zu zweit. Interessierte schreiben mir bitte eine E-Mail oder melden sich telefonisch unter 038756 575011.

Ich leite Achtsamkeitskurse (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) – online oder entweder in meinen Räumen in Grabow oder in Ihren Räumlichkeiten, wenn gewünscht. Ein MBSR-Kurs läuft über acht Wochen und beinhaltet einen sechsstündigen Achtsamkeitstag sowie ein Vor- und ein Nachgespräch. Kosten für Privatpersonen: 520 Euro (inklusive Materialien).

Ich biete auch einzelne Achtsamkeitstage online an – sprechen Sie mich einfach an!

Sie können bei mir Achtsamkeitstage (auch online) zum Beispiel für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter buchen sowie Vorträge, Workshops usw. zum Thema Achtsamkeit/Selbstmitgefühl/Selbstvorsorge – zum Beispiel im Rahmen von Burn-out-Prophylaxe o. Ä.

Für ehemalige Teilnehmer/-innen eines Kurses und andere Interessentinnen und Interessenten besteht die Möglichkeit, an regelmäßigen Meditationsabenden bzw. jetzt der Jahresgruppe teilzunehmen. Für nähere Informationen nehmen Sie bitte gerne Kontakt auf: 038756 575011.